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ナース・ミントの悩み解決クリニック

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職場のお局にいじめられないための対策5選!絶対にハズさない究極の一言教えます

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マジでむかつくお局先輩にいじめられないための極意をご紹介します。

「仕返ししたい」「黙らせたい」色んな感情があるかと思いますが、さらなる仕返しが怖くて何もできませんよね(;´Д`)

そのような時はお局先輩を上手に持ち上げながらコントロールするといいですよ。

私は自分でいうのもなんですが、お局先輩には気に入られやすい方なんです。

これはたまたまというわけではなく、お局先輩が喜ぶ究極の一言を上手に使っているからなんですね。

今回、あなたにもお局先輩が機嫌よく接してくれるようになる究極の一言を伝授します。

ぜひ職場で使いこなし、お局先輩の嫌がらせから解放されてください!

お局の心理とは?なんでこんなにいじわるなの?

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お局への対処法をより効果的に使うためには、お局特有の心理を知ることが大切なのでここはしっかりと押さえておきましょう。

お局はなぜいじわるなのか・・・。

その答えは単純明快「劣等感をいだいているから!」です。

お局先輩が嫌味を言ったり、偉そうな態度を取るのは、本当は自分に自信がないことを隠すためにとっている言動です。

相手をいじめることで優越感を感じ、それを安心材料にしたいのです。

弱い犬ほどよく吠えるという言葉がありますがまさにその通りなんです。

とりあえずお局さんがいじわるなのは、あなたが嫌いなのではなく自分自身の劣等感を隠すためにとっている行動といえます。

職場のお局にいじめられないための対策5選

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 お局の言動をいちいち気にしない

「気にしない」これ大事です。

嫌味を言われてもスルーし、高圧的な態度をとられても平然を装いましょう。

なかなか難しいことですが、心を無にして「仕事なんだ」と割り切るといいですよ。

というのも、お局先輩の一言を引きずるとあなた自身が自信をなくし委縮してしまうからです。

委縮すると脳がフリーズして余計ミスを起こしやすくなります

するとさらにお局先輩に目をつけられるという悪循環になってしまいます。

なのでお局先輩に対して感情を抱いたらダメなのです。

お局先輩にイヤな態度をとられた時は「コンプレックスを隠そうとしいているんだな。」と一歩引いてみるようにしましょう。

そうすると以前ほどは嫌味が気になら無くなりますよ。

尊敬しているフリをする

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お局先輩が嫌な態度をとるのは、自分の自信のなさを隠そうとしているからです。

なのでお局先輩が自信を持てるような態度をとってあげましょう。

お局が喜ぶフレーズその1をご紹介します。

ダメ出しをされた時は「とても勉強になります。○○さんがいなかったら、きっと気付くことできなかったです。○○さんと一緒に仕事すると本当に学びが多いです。」といいましょう。

お局先輩のキャリアを丸々肯定していることになるのですから、嬉しくないわけがありません。

すぐに効果がみられなくても、このような発言を繰り返していくと徐々にかわいがってもらえるようになります。

相手の懐にはいりこむ

お局への対応方法、それは「相手の懐にはいりこむ」です。

ここでお局先輩が喜ぶフレーズその2の登場です。

忙しくなりそうな時は「なんか大変になりそうですけど○○さんがいるから大丈夫な気がします。」なんて言っちゃいましょう。

普段全然動かないお局先輩でも、「仕方ないわね~」と言いながら手伝ってくれます。

例えば、のび太ジャイアンに「今日元気がないんだ。ジャイアンの歌声が聞けたら元気になれそうなんだけど。。。」などとジャイアンの歌を自分から積極的に欲しがった場合、おそらくジャイアンは「俺に任しとけーーー!」と気合い入れて歌ってくれるでしょう。

このように仮に勘違いでも相手が得意としている分野に関して、頼りにしていることを上手に伝えてあげると相手は喜び張り切ってくれます

なのでお局先輩もこのように持ち上げて喜ばせましょう。

お局先輩は長年のキャリアはあるので、本気を出したら仕事が早い人が多いです。

なので手伝ってもらえるという状況をつくると、あなたにとってのメリットが大きくなります。  

 

対立するより懐に入った方がメリットは大きいんです。

 

 

機嫌のいい日を見逃さない

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お局先輩が機嫌の悪い日はむやみに近づいてはいけません。

触らぬ神に祟りなしです。

では機嫌のいい日はどうするかというと、積極的に絡みにいきましょう。

仕事とは関係のないプライベートの話をするのです。

心理学でもお互いの深い情報を知っていくことで親近感がわくといわれています。

なので休憩時間のなどを使って仲良くなっていきましょう。

お局先輩がペットをかっているなら動物の話とか盛り上がりやすいです。

あとはお局さんの家族の話などもおすすめです。

「以前話してた甥っ子さんの誕生日プレゼントは何にされたんですか?」

というような話は最高です。

この会話のポイント分かりますか?

・お局先輩にとって大切な人(家族)のことを覚えている

・以前話していた会話を覚えている

という点です。

自分のことを知ってくれている・覚えてくれているというのは誰でも嬉しいものです。

なのでその感情をゆさぶってあげましょう。

 

私は苦手な先輩にこそ休憩時間などに話かけるようにしたところ、仕事中も気軽に話しかけてもらえるようになりました。

 

 

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男性社員に協力してもらう

仕事中に「これ言ったら機嫌悪くなるやろな~」という時、お局先輩にお気に入りの男性社員がいる場合は、その人に協力してもらいましょう。

お気に入りの男性の頼みなら快く聞いてくれます。

 記録しておく

お局先輩による嫌がらせによって明らかに業務に支障をきたしている場合や、精神的に追い詰められている場合はお局先輩から受けた言動を記録しておきましょう

お局先輩の嫌がらせも程度は様々ですし、私が説明してきた方法が全く効かない人もいるでしょう。

もし仕事が原因でうつ病になった際は労災保険の適応になる場合があります。

ただ仕事によるうつ病だと認められるにはそれを証明する記録が必要となります。

また訴訟をすることになった場合の証拠にもなります。

そのためもしものトラブルに備えて記録しておくということはとても大切なことなのです。

上司に相談する

お局先輩に我慢できない場合は上司に相談しましょう。

上司もお局に手を焼いていて、どうせ注意できないんだから相談するだけ無駄と考える人もいるかもしれません。

しかし上司にはお局を他部署に飛ばすという権限があります。

またはあなた自身を他部署に異動させてもらうということもできます。

そのような対応もできることから、お局先輩と一緒に仕事をするのが耐えられない場合は上司に相談しましょう。 

 お局先輩あるある特徴とその対処法

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次に お局先輩あるある特徴別に、よりスムーズな対応ができるためのコツをお伝えします。

偉くないのに偉そう

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役職もついてないのに、何でそんなに上から目線なの?っていうくらい偉そう!

お局さんは長年のキャリアがあるので、やはり業務そのものは早いです。

なので本人も「自分はできる」と勘違いをしやすいのでしょう。

会議の時も「何様ですか?」というような高圧的な言い方をします。

まとまりかけてた話に対しても

「みんな理解してないようですが、、、」

「そんなのおかしくないですか?」

と言って話をふりだしに戻すこともしばしば。

もちろんそれが正当な意見ならいいんですよ。

だけどお局先輩は違う!

そういって、自分が楽になるように仕向けようとします

みんな内心では「おかしいやろ」と思いながらも、お局先輩に反論できる人はいません。

そのため会議はお局先輩のペースになってしまいます。 

偉くないのに偉そうなお局対応法

偉そうにふるまうお局には、うまく持ち上げた方がものごとがスムーズにいきます。

「さすが」「すごい」と持ち上げつつ、お局の独壇場で決まってしまった内容は、後日お局のいない場所で覆します。

「みんなで話し合った結果、やっぱりこうしようってことに変わったんです。○○さん、その日お休みでしたもんね。みんなで話した結果こうなりました。」

あくまでもみんなで話した結果なんだということを強調すれば、あなたに直接被害が及ぶことはありません。

または「〇×さん(上司)の意見もあって・・・」と上司の名前を出すのもいいでしょう。

その日一日は機嫌が悪いかもしれませんがあとは知らんぷりを貫くのみです。

何かと嫌味

「何かと嫌味」はお局先輩の典型ですね。

人のミスに対して「またぁ?」なんてグサッと胸に刺さる一言を言ってきます。

他にも「いっつもできてないで。」「ホンマに理解してるん?」といった発言もよく聞かれます。

お局様にとって嫌味を言うのは、息を吸うのと同じような感覚なのです。

嫌味なお局対応法

この嫌味に関しては聞き流すしかありません。

「なんか吐息が漏れてますけど?」って感じ。

若い子にいじわる

若い子にいじわるなお局って本当に多い!

とにかく20代の子にキツイ!!(笑)

嫉妬なんだろうなぁ。

でもそれを態度に出すところが逆に痛々しいということに気付かないのかな。

若い子にいじわるなお局対応法

これも30歳超えたらいじわるされなくなる!

そう思って受け流しましょう。

管理職でさえビビっている

先程の会議のような時「上司は何してるんだ?」と思われたかもしれませんが、上司でさえお局先輩にビビっている場合が多いです。

お局先輩は上司にもタメ口で話したり、威圧的に抗議します。

バシッと場を収めて欲しいのですが私がみてきた上司はみんなお局先輩に手を焼いていました。 

管理職さえビビるお局対応法

困ったときは上司に相談しつつ、他部署に飛ばしてくれる日を待ちましょう。

私の経験上でいうと管理職でさえビビっているようなお局は、遅かれ早かれ他部署に飛ばされていましたよ。

あからさまに態度に出す

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お局先輩は自分の機嫌の良し悪しをそのまま態度に出します。

機嫌の悪い日は出勤してきた瞬間の表情、オーラ、声のトーンから一瞬で気付きます

よく仲間同士で「今日、やばいな。」なんて小声で言い合ったりしてます。

仲間同士で言い合っている間は面白半分なのですが、業務が始まったらマジで最悪です。

嫌味も高圧的な態度もダメ出しもいつもより増します。

気分屋お局の対応法

とにかく機嫌の悪い日には近づかないことです。

もし話さないといけない時は、要点をまとめて端的に話しましょう。

お局お気に入りのメンズがいたら、その人に代弁してもらうのもひとつです。

人の好き嫌いが激しい

お局先輩は後輩の好き嫌いが激しいです。

好かれる分には良いのですが、一度嫌われると何か月、何年という単位で挽回が難しくなります。

しかも職場でなぜか決定権を持っているので、嫌われるといやな役割が回ってきます。

好き嫌いの激しいお局対応法

お局が嫌う地雷を踏まないことが大切ですが、もうすでに嫌われてしまっている場合は「仕事」と思って割り切りましょう。

ただ明らかないじめを受けている場合は、上司に相談してみましょう。

シフト制の場合はシフトをずらしてくれる場合もありますし、部署移動という対応をとってくれる場合もあります。

またお局と関わらないといけない時は、上司の目の届く場所でいうようにすると嫌味をいう抑止になりますよ。

独身で彼氏もいない

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お局先輩は孤独な人が多いです

まず未婚。

看護師あるあるですが結婚している先輩、子どもがいる先輩って優しい人が多いです。

またむっちゃ怖かった先輩が、妊娠した途端に優しくなるというケースも多いです。

「母性」っていろんなところに波及効果があるようですね。

逆にお局先輩は独身のことが多いです。

ここでお局あるあるなのですが、お局先輩は彼氏ができた途端にやさしくなります

そして別れたらまたきっつい性格に戻ります。

いや~分かりやすい!(笑)

私達の職場の安全のために、だれかお局先輩を嫁にもらってやってくださいって感じです( ;∀;)

孤独なお局対応法

寿退社を祈る!

 男には優しい

お局先輩は男性には優しい!

後輩が同じミスをしたとしても、男性の場合は嫌味言わないですもん。

むしろフォローしてあげてるし・・・。

そういうところもムカつきますよね。 

どこまでいっても女は女なんですよ。

男好きなお局対応法

お局が男好きなら、そのことを利用しちゃいましょう。

頼みにくいこと、言いにくいことは男性社員から言ってもらったらいいんです!

追伸:仕返しはしない方がいいよ

どんなにむかつくお局でも、あからさまな仕返しはお勧めできません。

というのもお局がどんなにヒドイ人で、職場でどんなに嫌われていようと「仕返し」という行為そのものがあなたの評判を下げるからです。

あなたがもし「アイツ、マジむかつく!一回ギャフンといわせてやりたいわ。」と言った場合、周囲の人も「やったれ、やったれ!」というかもしれません。

しかし周囲の人はその発言に対して、本気で仕返しするとは思っていません。

そんな中、あなたがあからさまな仕返しをしたらどうなるか・・・

周囲からは「あの人、ホンマに仕返しやったで。むちゃ怖いやん。」と思われます。

影のお局という印象を持たれ、あなた自身の人望を失くすリスクが非常に高いのです。

また心理学では「仕返し」というマイナスの行為は自分自身の自己信頼を低くするとされています

なので仕返しすればするほど、スッキリするどころか虚しさを感じるようになります。

そのため仕返しという発想は、あなたの今後のためにも避けた方がいいです。

我慢ができない場合は、真っ当な方法で対処するようにしましょう。

 さいごに

多くのお局先輩の場合、頼りにしながら懐に入り込むことで意外と打ち解けることができます。

実際に私はこのような感じで、お局先輩に取り入ってきました(笑)

ちょっと腹黒いのですが、どうか引かないでください(; ・`д・´)

お局先輩の対応に悩みを抱えている方はぜひ試してみてくださいね!

精神的にも追い詰められている、業務に支障が出ている場合は早急に解決する必要があるので上司に相談しましょう。

☟ワーママ特化ブログでも職場で上手に生き抜く方法についてまとめています。

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